抗衰主食找到了!研究:他们吃了一个月“高质量碳水”,身体年轻4岁
很多人为了减肥控糖、抗衰老,主食吃得很少,甚至不吃主食。但可能都错了,越来越多的研究发现,选择“正确”的主食,不但不用挨饿,还能减肥控体重,甚至让身体的生理年龄都更年轻!
因此,不管你是减脂党、中年抗衰党,还是家里有“三高”的长辈,这份“高质量碳水清单”请收好,照着吃养出年轻好体质
注意 | 啤酒烧烤一时爽,当心尿酸“红牌警告”→
2026年美加墨世界杯激情开战,无数球迷开启熬夜观赛模式。伴随深夜呐喊声的是“看球三件套”:冰爽的啤酒、美味的夜宵、鲜辣的小龙虾。一不留神,关节的剧烈疼痛已经找上门,这就是痛风急性发作。
养生3大误区!吃苦、暴汗、祛湿,别再瞎跟风
小满后湿气加重、气温飙升,“小满吃苦进补”“出汗排毒养颜”“全民夏季祛湿”等养生说法广为流传。很多人跟风喝红豆薏米水、喝祛湿茶、吃祛湿糕点、泡脚祛湿,但这些养生方法并非全对,盲目跟风反而伤身。今天简单说清3个高频误区!
高温天警惕致命热射病:防暑知识与急救指南
六月正午的柏油马路,热得仿佛能直接煎熟鸡蛋。工地里的老张躲在阴凉处猛灌半瓶冰矿泉水,可刚站起身,就眼前一黑重重栽倒。送到医院时,他体温已经飙升至 42℃,最终确诊热射病。
这样的高温意外,每年夏季都会在医院急诊科频繁上演。不少人总觉得中暑只是头晕、难受的小毛病,却不知道发展成重症后,足以危及生命。今天就和大家聊聊中暑那些容易被忽略的真相,远离高温危险!
2026/06/10
新版气道梗阻急救指南解读:海姆立克没过时,这样施救更科学
生活里,咱们老百姓常挂在嘴边的“人活一口气”,在急诊科医生眼中,可不是一句随口说说的俗语,而是一句千真万确的真理——在临床工作中,一旦发生气道梗阻,生与死的距离,往往就隔着这关键的“一口气”。
2026/04/11
突然被通知隔离,该准备什么?这份清单请收好→
如果你被通知要隔离
一时不知道该准备些什么
这份隔离必备物品清单
可供参考
2022/04/19
阿司匹林、氯吡格雷……一文理清5种抗血小板药物的区别!
抗血小板药物被广泛用于冠心病、脑卒中和外周动脉疾病的治疗。阿司匹林、氯吡格雷、替格瑞洛、沙格雷酯、奥扎格雷是临床常用的抗血小板药,这5种药物之间有何区别?
2022/04/12
做胃镜,是选择无痛胃镜还是普通胃镜,听听消化科医生的建议
做胃镜时是选择无痛胃镜还是普通胃镜,听听消化科医生的建议!
2022/03/18
天天吃降压药,这10件事必须要注意!
久病也能成良医。
2022/03/11
过敏性休克如何抢救?一文全总结
过敏反应是由肥大细胞和嗜碱性粒细胞参与的急性反应,可累及皮肤黏膜、呼吸、心血管等多个系统。
2022/03/03
心梗前的12个征兆,要记牢!
说到心梗,大家都知道胸前区疼痛、大汗淋漓是典型症状。但有些情况并不起眼,却可能是心梗。人到中年,一定要了解好这些信号,以防万一!
2021/12/31
国家药监局:小柴胡、丁桂儿脐贴,这些人禁用
国家药监局发文,小柴胡、丁桂儿脐贴药品说明书改了——小柴胡:药品成分过敏者禁用;丁桂儿脐贴:脐部疾患、皮肤破溃或感染、药品成分过敏者禁用。
2021/12/21
高血压危象的急救护理
高血压危象是发生在高血压病或症状性高血压过程中的一种特殊的临床危象。是指在高血压病程中,由于某些诱因导致外周小动脉发生短暂性强烈收缩,使血压急剧升高,伴有重要器官功能障碍或不可逆的损害。因高血压危象病情凶险,一旦出现,必须立即进行抢救。我科进两年来,共收治了40例高血压危象患者,在通过迅速降压、心理护理、对症处理等急救护理后均抢救成功。说明良好的急救护理是协助和保障患者有效 治疗 的重要因素之一。
2021/08/18