抗衰主食找到了！研究：他们吃了一个月“高质量碳水”，身体年轻4岁
很多人为了减肥控糖、抗衰老，主食吃得很少，甚至不吃主食。但可能都错了，越来越多的研究发现，选择“正确”的主食，不但不用挨饿，还能减肥控体重，甚至让身体的生理年龄都更年轻！
因此，不管你是减脂党、中年抗衰党，还是家里有“三高”的长辈，这份“高质量碳水清单”请收好，照着吃养出年轻好体质
注意 | 啤酒烧烤一时爽，当心尿酸“红牌警告”→
2026年美加墨世界杯激情开战，无数球迷开启熬夜观赛模式。伴随深夜呐喊声的是“看球三件套”：冰爽的啤酒、美味的夜宵、鲜辣的小龙虾。一不留神，关节的剧烈疼痛已经找上门，这就是痛风急性发作。
养生3大误区！吃苦、暴汗、祛湿，别再瞎跟风
小满后湿气加重、气温飙升，“小满吃苦进补”“出汗排毒养颜”“全民夏季祛湿”等养生说法广为流传。很多人跟风喝红豆薏米水、喝祛湿茶、吃祛湿糕点、泡脚祛湿，但这些养生方法并非全对，盲目跟风反而伤身。今天简单说清3个高频误区！
这些解暑药，你用对了吗？
炎炎夏日风油精、清凉油、藿香正气水十滴水、保济丸……撑起了多少家庭的“夏日药箱半壁江山”？
2026/08/14
防蚊正当时，打赢人蚊之战！最全居家防蚊科普请收好
气温一路飙升，恼人的蚊子准时“复工”！
今年全国大范围经历暖冬，蚊虫苏醒时间提前，活跃度大幅上升。登革热、基孔肯雅热、疟疾等蚊媒传染病的输入和扩散风险随之增加。
2026/05/20
颈椎病诊治的十大误区，害惨很多人！
你中招了吗？
2022/08/15
3岁以下婴幼儿如何做好防护？这些要点家长们务必注意！
目前3岁以下儿童
尚无新冠病毒疫苗
针对这一免疫空白
如何做好防护？
这些建议请查收！
2022/04/26
教你看“乙肝两对半”检验结果
助孕常规检查后，您是否常常担心验单报告中“+”的指标？忐忑不安地去找医生：“医生，我这个是不是有问题啊？”……为减轻您的疑虑，在此小编和大家分享关于乙肝两对半检验结果与生育的相关知识。
2022/02/25
全球首个新冠口服药获批，对多个变异株有效
当地时间11月4日，英国药品和保健产品监管局（MHRA）批准全球首个抗新冠病毒口服药Molnupiravir（以下译为莫努匹韦）在该国上市。
2021/11/17
糖尿病并非老年人“专利”，三大健康法则助你远离
每当提到“糖尿病”
你肯定会说：“哦，我知道”
而要是被问到
什么是糖尿病？
糖尿病有什么危害？
也许你会觉得——
2021/11/11
居家消毒8大误区！做错了可能造成伤害
消毒是阻断病毒传播的有效方式之一，但不合理的消毒方式不仅起不到杀灭病毒的作用，反而可能会造成对身体或环境的伤害。因此，居家使用消毒剂过程中，有一些误区请大家注意。
2021/10/29
国产和进口流感疫苗有什么区别？
目前新冠疫情还很严峻，在这个换季的时候，很怕患上流感，最近又有朋友喊着打流感疫苗。我应该打疫苗吗？是选择打国产还是进口的流感疫苗呢？
2021/09/29
膝关节“咔咔响”，要如何保健？保护好膝盖很关键
膝关节出现咔咔响，可能是膝关节里的滑液不足导致的。这种滑液是存在于关节的空隙中。这些滑液也不是一直存在的，而是关节活动时，挤压滑膜，产生滑液，这样起到润滑关节的作用。
2020/09/05