抗衰主食找到了！研究：他们吃了一个月“高质量碳水”，身体年轻4岁
很多人为了减肥控糖、抗衰老，主食吃得很少，甚至不吃主食。但可能都错了，越来越多的研究发现，选择“正确”的主食，不但不用挨饿，还能减肥控体重，甚至让身体的生理年龄都更年轻！
因此，不管你是减脂党、中年抗衰党，还是家里有“三高”的长辈，这份“高质量碳水清单”请收好，照着吃养出年轻好体质
注意 | 啤酒烧烤一时爽，当心尿酸“红牌警告”→
2026年美加墨世界杯激情开战，无数球迷开启熬夜观赛模式。伴随深夜呐喊声的是“看球三件套”：冰爽的啤酒、美味的夜宵、鲜辣的小龙虾。一不留神，关节的剧烈疼痛已经找上门，这就是痛风急性发作。
养生3大误区！吃苦、暴汗、祛湿，别再瞎跟风
小满后湿气加重、气温飙升，“小满吃苦进补”“出汗排毒养颜”“全民夏季祛湿”等养生说法广为流传。很多人跟风喝红豆薏米水、喝祛湿茶、吃祛湿糕点、泡脚祛湿，但这些养生方法并非全对，盲目跟风反而伤身。今天简单说清3个高频误区！
不同水果有不同养生效果？这些水果常识让你对症下药
不同的水果有不同的功效，比如有些可以降火降噪，有些可以有效改善肠胃......那么具体该吃些什么水果呢？下面小编就带大家了解各种水果的具体功效，让你吃对水果对症下药。
2019/09/26
远离骨质疏松，这样做比吃钙片强十倍！
骨质疏松症又被形容为—老年人健康的“隐形杀手”，这是因为骨质疏松不易发觉，且极易发生骨折，一旦骨折，致死率达20%、致残率高达50%。
2019/09/16
气血不足五脏亏损 药食调理补气养血
气血不足也就是中医常说的气虚和血虚，常可通过身体的一些症状表现出来。中医认为，气血不足会使抗病能力下降，时间长了会影响人体健康状况。今天人民网健康与你聊聊补气养血的话题。
2019/08/30
夏天吃什么最解暑 解暑降温这些食物不可少
夏天吃什么最解暑？解暑降温这些食物不可少 ！
2019/07/18
柠檬片的正确泡法
材料：干柠檬片3-4片、蜂蜜适量。
1、取3-4片干柠檬片，用清水先冲洗一下灰尘等其他杂质。
2、把水倒掉。倒入温开水（40度为宜）含有柠檬片的杯中。
3、根据自己的喜好，加入适量蜂蜜。
2019/07/18
膳食纤维有四大益处
膳食纤维是一大类不被人体消化的糖类物质。世界卫生组织认为，膳食纤维的共性特点是指10个和10个以上聚合度的碳水化合物聚合物，且该物质不能被人体小肠内的酶水解，并对人体具有健康效益。
2019/06/24
夏至养生：多吃"苦"少食冰 晚睡早起“轻”运动
编者按：今天是夏至，为一年中日照最长的一天，也是中医养生论中非常重要的节气。今天，我们就跟大家聊聊夏至养生的那些事儿。
2019/06/21
水翁白兰，双花防暑
暑热难耐，在户外活动时间长了，难免会有中暑症状。在此，推荐一款防中暑、祛暑湿的茶饮。
2019/06/21
解暑又祛湿!最适合广东人喝的14种靓汤，夏天就照着煲汤!!
深圳每日头条，我们只发头条
-深圳吃什么-
逢周六放送
如果要用一句话来概括广东人的口味
那就是--
饭可以少食，菜式可以简单点
但老火靓汤万万不能少!
特别是夏天
天热流汗，体内最容易缺水
阳气上升， 阴虚火旺
饮食宜“以素为主、以汤进补”
来营养平衡、强体防病
季里整理出了14款夏日养生靓汤
趁着周末
赶紧煲个汤，养养生吧~
2019/06/18